男磨きに大切なこと
こんにちは、Yusukeだ。
男磨きには何が大切になると
思うだろうか？
筋トレ、外見磨き、トーク術、
テストステロン上げ、ビジネス。
どれも大事だし、いろんな要素が
複合的に合わさってあなたの魅力が
上がっていく。
あなたが男として見られるように
なっていく。
つまり、今までに自分に足りなかった
ことをプラスしていく行為だと言える。
今の自分に必要だと思うことを
考えて、それを取り入れていく力。
ただ、それと同じくらい
「辞める力」も必要だ。
いくら男を磨くために新しい習慣を
取り入れたとしても、もう必要のない
習慣を辞めないことには変われるはずはない。
脳科学の観点から解説すれば、
人間は今まで繰り返してきた習慣を
ずっと繰り返していくことを最優先する。
つまり、現状を変えずにそのまま
維持し続けようとする。
例えば、あなたが日記を始めたとして
最初の1,2日は続いたとしても、
徐々に面倒くさくなって辞めてしまったり、
オナ禁を継続させようとしても、
途中で続かなくなりリセットしてしまったり。
これを、ホメオスタシスと言い、
死ぬまで現状を維持し続けようとする
脳の機能である。
これは人間が生き残っていくために
獲得したセンスであり、未来に起こる
かもしれないネガティブな出来事(不安、
心配)のリスクを避けるために獲得した。
ホメオスタシスは「現状を変えないように」
と働くが、それは私たちが危険にさらされ
ないように守ってくれるボディガードなのだ。
新しい習慣を取り入れることに
対しても、ホメオスタシスは働く。
なぜなら現在が変わってしまうからだ。
この新しい習慣を取り入れるためにも
今までやってきたことを「辞める」と
いうことが必要となる。
実は、新しい習慣を取り入れるよりも
今までの習慣を辞める方が、ホメオスタシス
の抵抗を受けにくい。
ホメオスタシスからの多少の抵抗は
あるものの、辞めることの方が簡単なのだ。
夜更かしを辞める、お酒の飲み過ぎを辞める、
スマホチェックの頻度を減らす、など、
将来なりたいあなたがしないことを
辞めてみるだけで、新しい習慣を
取り入れやすくなる。
あなたの男磨きに拍車がかかって
いくことを願っている。
では。
Yusuke
