2023-11-13

私が飲み屋に行かない理由

こんにちは、Yusukeだ。

私は飲み屋に行かない。

居酒屋にも行かない。

理由は簡単。

IQが下がってしまうからだ。

飲み屋や居酒屋に行くことが

IQを下げる要因でない。

酒を飲んで酔っ払った人間が嫌いなのだ。

まず、"IQ"の定義とは何か？

例えば、あなたが何か問題や課題に

直面しているとする。

IQとは「問題解決の速さ」のことだ。

その問題や課題を解決するまでの

速度が速ければ速いほどIQが高い。

飲み屋や居酒屋に行って酒を飲む

人間は悪酔いしている人間が多い。

人間は「酔うとIQが下がる」という

研究結果もある。

つまり、バカになるのだ。

よく飲み屋や居酒屋で

飲んでいる周り人間をイメージしてほしい。

上司や仕事、職場環境への文句や

愚痴を垂れ流している印象を

持たないだろうか？

認知科学の世界では、

脳内に「ミラーニューロン」という

機能が存在すると解説されている。

あなたのミラーニューロンは、

あなたが見たものや感じたものを

真似する機能がある。

つまり、周りに文句や愚痴ばかり

言う人がいれば、あなたも愚痴や文句を

言う人間になっていく。

私は、愚痴や文句を言う人たちが

集まっているような環境に行って、

自らIQを下げたくはないのだ。

さらにもう1つ理由がある。

生産性がないからだ。

愚痴や文句を言う人たちが

何かを生み出しているだろうか？

何も生まないだろう。

仮に生むとすれば、新たな愚痴や文句だ。

生産性、つまり価値を生み出せる人だが、

そのような人たちは飲み屋や居酒屋には

行かない。

高級な酒が飲めるバーや

格式の高い料亭、会員制のレストランや

高級クラブなどに行く。

理由は簡単。

生産性が上がるからだ。

高い値段を払える人たちは

それ相応に稼いでいる人が多い。

彼らはIQが高く、悪酔いはしない。

(そうでない人間も、たまにいるが…)

そういった人たちの交流の場になっている。

新たなビジネスが生まれる場でもある。

生産性を上げることは、

GDPを上げることだ。

GDPとは、どれだけ国内で

新たな価値を生まれたかを

示すものだ。

IQが上がれば当然、生産性が上がる。

生産性が上がれば、GDPが上がる。

GDPが上がれば、日本が豊かになる。

私は日本を豊かな国にしたい。

バカは嫌いだ。

だから私は飲み屋や居酒屋に行かないのだ。

では。

Yusuke

2023-11-13

男磨きに大切なこと

こんにちは、Yusukeだ。

男磨きには何が大切になると

思うだろうか？

筋トレ、外見磨き、トーク術、

テストステロン上げ、ビジネス。

どれも大事だし、いろんな要素が

複合的に合わさってあなたの魅力が

上がっていく。

あなたが男として見られるように

なっていく。

つまり、今までに自分に足りなかった

ことをプラスしていく行為だと言える。

今の自分に必要だと思うことを

考えて、それを取り入れていく力。

ただ、それと同じくらい

「辞める力」も必要だ。

いくら男を磨くために新しい習慣を

取り入れたとしても、もう必要のない

習慣を辞めないことには変われるはずはない。

脳科学の観点から解説すれば、

人間は今まで繰り返してきた習慣を

ずっと繰り返していくことを最優先する。

つまり、現状を変えずにそのまま

維持し続けようとする。

例えば、あなたが日記を始めたとして

最初の1,2日は続いたとしても、

徐々に面倒くさくなって辞めてしまったり、

オナ禁を継続させようとしても、

途中で続かなくなりリセットしてしまったり。

これを、ホメオスタシスと言い、

死ぬまで現状を維持し続けようとする

脳の機能である。

これは人間が生き残っていくために

獲得したセンスであり、未来に起こる

かもしれないネガティブな出来事(不安、

心配)のリスクを避けるために獲得した。

ホメオスタシスは「現状を変えないように」

と働くが、それは私たちが危険にさらされ

ないように守ってくれるボディガードなのだ。

新しい習慣を取り入れることに

対しても、ホメオスタシスは働く。

なぜなら現在が変わってしまうからだ。

この新しい習慣を取り入れるためにも

今までやってきたことを「辞める」と

いうことが必要となる。

実は、新しい習慣を取り入れるよりも

今までの習慣を辞める方が、ホメオスタシス

の抵抗を受けにくい。

ホメオスタシスからの多少の抵抗は

あるものの、辞めることの方が簡単なのだ。

夜更かしを辞める、お酒の飲み過ぎを辞める、

スマホチェックの頻度を減らす、など、

将来なりたいあなたがしないことを

辞めてみるだけで、新しい習慣を

取り入れやすくなる。

あなたの男磨きに拍車がかかって

いくことを願っている。

では。

Yusuke

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2022-09-27

メンター達から学んだ、「テストステロンを爆上げしながら宇宙を味方に付ける方法」

皆さんこんにちは、Yusukeだ。
今回お伝えするのは「テストステロンを爆上げしながら宇宙を味方に付ける方法」だ。

いきなり「宇宙」なんて、
「Yusukeさん、どうしたんですか？テストステロン関係無いじゃないですか」と仰る方もいるだろう。

いや、テストステロンと宇宙は大いに関係ある。
むしろ切っても切り離せない関係にあると私は考えている。実はTwitterの更新が滞っていた期間にもう一度テストステロンを上げることについて様々な観点から学んでいた。私自身のレベルアップのため、皆さんにより良い有益な情報を発信していくため。その中で尊敬するメンターに出会い学ばせてもらう機会を作ってもらった。その結果私が感じたのは、テストステロンの効果を最大限発揮するには「宇宙に味方に付いてもらう」ことだったのだ。私たちが生物として生きている限り宇宙が私たちに成してほしいことがあるのだど気付いた。それを今回はお伝えしていく。

先ずは宇宙が私たちに成してほしいことが2つある。

それが、
・子孫を繁栄させること
・愛を持って幸せの連鎖を起こしていくこと

それぞれを「肉体」と「精神」に分けることが出来る。貴方が目標を達成する際にこの両方を鍛えていく必要があるのだ。この2つを鍛え上げていくことでテストステロンは覚醒し真の力を発揮する。
例えて言うなら、ワンピースに登場する悪魔の実の能力者たちだろう。彼が食した実はそれぞれの心身が悪魔の実の能力に追い付くことで覚醒し真の力を発動する。貴方が持っているテストステロンは「肉体」と「精神」を鍛え上げることにより、真の力を解放する。なので「肉体編」と「精神編」の2つに分けて解説していこうと思う。

肉体編

テストステロンを上げる作業を行い、血中のテストステロン値を底上げすることが最大の目標となる。そのための方法は主に「トレーニング」「栄養」「睡眠」の3つの要素で構成される。これらをバランス良くこなしていくことで少しずつテストステロン値が上がり底上げを計っていく。

・トレーニング

高強度のトレーニングをこなしていく。筋トレの場合、例えばベンチプレスを挙げる場合は「挙げるか挙げれないかギリギリの重量」で行う。もしインターバル走など走って行う場合は「最大心拍数(220-年齢)」を意識して行う。双方とも限界のギリギリ手前まで追い込むこと。そしてそれらは肉体への負荷が大きいため週2回がベスト。

・栄養

筋肉の素となるタンパク質をしっかりと摂取すること。トレーニングで傷付いた筋肉を回復させるだけでなく、新陳代謝でも使われる。肉や魚、大豆などの食品をしっかりと摂取しよう。ただ食事から摂れる量は限りがあるのでプロテインに助けてもらおう。体重1kgにつき2~3gのプロテインを1日3回摂取することが望ましい。炭水化物もしっかりと摂取すること。亜鉛、ビタミンDを摂取し筋肉のテストステロン合成を助けてあげよう。

・睡眠

質の良い睡眠がテストステロンを爆上げすることに繋がる。一般的には22時~深夜2時に一番分泌しやすいと言われているが、仕事等で就寝時間が遅くなってしまう方もいるので深夜0時にはベッドに入るよう心掛けよう。睡眠時間に関しては個人差があるため6~8時間ほどは確保したい。
睡眠1時間前までになるべく食事を済ませてスマートフォンを触らないようにしよう。